CURSO OFICIAL EAAM NIVEL II PERFECCIONAMIENTO DE LA MARCHA NÓRDICA

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DÍA: 13 MAYO-SÁBADO

(MÍNIMO 9 ALUMNOS POR GRUPO, MÁXIMO 12).

ENTRENADOR-A FADMES: POR ASIGNAR.                                                                                         

HORARIO: Comienzo a las 09:00 horas. Duración 8 horas.

DIFICULTAD: Perfeccionamiento.

LUGAR DE ENCUENTRO Y CLASES TEÓRICAS: Sede Club Al Borde, amplio aparcamiento.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:  

  • OBJETIVOS: – Perfeccionamiento de la técnica básica de Marcha Nórdica. – Desarrollar con eficacia el gesto técnico, tanto en situaciones de baja y media montaña (senderos), como en competiciones específicas de MN.
  • CONTENIDOS: Aspectos técnicos de la MN: – Bases de la Marcha Nórdica – Biomecánica de la marcha humana y de la MN – Conceptualización, historia y beneficios de la MN aplicados a la ejecución técnica. – Errores técnicos comunes. Ejercicios para su corrección. Marcha Nórdica adaptada al medio: – Las competiciones de MN. – El reglamento de competición. Aspectos básicos. – Técnica de Marcha Nórdica en el medio natural. Adaptación técnica en terrenos irregulares (subidas y bajadas). Material específico de MN: – Los bastones. Elección del bastón según el tipo de actividad. – Otro material específico (guantes, hidratación, etc.).
  • REQUISITOS DE ACCESO: – No tener impedimento médico para realizar la actividad. – Edad mínima: 14 años. – Haber superado el Nivel I de MN o acreditar experiencia deportiva.

 

MATERIAL: – Aportado por el/la participante: Vestimenta cómoda y según condiciones meteorológicas, calzado apropiado, zapatillas de senderismo o deportivas, mochila ligera/ riñonera y bastones específicos de MN.

INSCRIPCIONES Y CUOTAS: FEDERAD@S: 40€  NO FEDERAD@S: 45€

INCLUYE: Certificado de formación avalada por la EAAM y seguro de RC. Seguro de accidentes para no federados/as.

El curso se dirige a federados principalmente, para ellos el coste es de 40 €. Información en www.alborde.org o al vocal de Marcha Nórdica del club Al Borde PACO REY 619128218 (SOLO TARDES). Se aconseja llevar agua, crema solar, gorra, comida, así como ropa y calzado adecuado a las previsiones meteorológicas. Habrá una lista de espera en caso de que fuese necesario. Inscripción en el programa MEAPUNTO.NET desde la WEB del club Al Borde, e ingreso en Caja Rural, en la cuenta nº ES36 3023 0042 19 5267161601.

(Enviar datos de pago al email: [email protected]). Último día de inscripción y pago, el miércoles 26 de abril. Si no se ha formalizado el pago en la fecha prevista se dará de baja en la aplicación considerando que no tiene intención de asistir.